Mẹo chữa bệnh táo bón

Rất nhiều người truyền tai nhau mẹo chữa bệnh táo bón hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc. Chủ yếu những mẹo chữa táo bón này đều sử dụng thảo dược từ thiên nhiên hoặc tự thay đổi thói quen sinh hoạt trong cuộc sống nên ít gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể.

Chào bác sĩ! Bà nội em rất hay bị táo bón, có khi táo bón đến hàng tháng không khỏi. Vì bà đang dùng nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị bệnh xương khớp và huyết áp cao nên cả nhà không muốn cho bà dùng thêm thuốc táo bón nữa mà chỉ định chữa bằng phương pháp tự nhiên. Mong bác sĩ cho em biết: Mẹo chữa bệnh táo bón như thế nào? Có khó thực hiện không ạ? Em xin chân thành cảm ơn! Như Mai (Hòa Bình)

Tham khảo thêm:

• Nguyên nhân gây bệnh trĩ
• Mẹo chữa trị bệnh trĩ ngoại bằng hạt gấc
• Đi đại tiện ra máu tươi là biểu hiện của bệnh gì?

Thân chào bạn Mai! Rất cảm ơn bạn đã quan tâm gửi thắc mắc về cho phòng khám. Có thể nói, táo bón là vấn đề rất thường xảy ra, chứng bệnh tưởng chừng đơn giản này lại gây ra những phiền phức và khó chịu không hề nhỏ cho người bệnh, đặc biệt là những người cao tuổi như bà nội của bạn. Chuyên gia bệnh trĩ phòng khám Thiên Tấm sẽ giải đáp thắc mắc của bạn để giúp bạn có thêm kiến thức trong việc chữa táo bón cho người bị bệnh.

Mẹo chữa bệnh táo bón

Lá rau diếp cá

Đây là loại rau được nhắc tới rất nhiều vì tác dụng chữa bệnh của nó. Đặc biệt, rau diếp cá chữa bệnh trĩ dường như đã đã trở thành bài thuốc quen thuộc của bệnh nhân mắc trĩ. Cách đơn giản nhất để chữa táo bón bằng rau diếp cá đó là bạn xay lá diếp cá rồi lọc lấy nước uống, mỗi ngày từ 2-3 cốc. Thêm vào đó, bạn ăn sống rau diếp cá trong bữa ăn hàng ngày hoặc sắc nước uống đều có hiệu quả.

Cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina)

Loại rau này cũng cực hiệu quả với những bệnh nhân bị chứng táo bón lâu ngày. Nó giúp làm sạch và cải thiện đường ruột của bạn. Hàng ngày, người bị táo bón có thể uống từ 100- 150ml nước cải bó xôi ép để cải thiện chứng táo bón, giúp nhuận tràng. Bạn có thể chế biến thêm món ăn với cải bó xôi như luộc, xào, nấu canh (chú ý cho ít dầu) để tăng hiệu quả chữa táo bón.

Thực phẩm giàu chất xơ

Các thực phẩm giàu chất xơ này chủ yếu có trong rau xanh, một số loại hạt như đậu Hà Lan, hạt lanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành… Các loại thực phẩm này không những tốt cho người bị táo bón mà còn tốt cho cả những người bình thường, vì vậy bạn nên bổ sung thường xuyên.

Nước ép rau và hoa quả

Điều cần thiết đối với những bệnh nhân bị táo bón là phải ăn những thực phẩm có tính mát, có tác dụng nhuận tràng. Nước ép rau và hoa quả là loại đồ uống đáp ứng được nhu cầu này. Khi lựa chọn hoa quả hoặc rau, bạn cần chú ý lựa chọn loại thực phẩm đảm bảo an toàn, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo cho sức khỏe của bạn.

Khoai lang

Trong dân gian đã truyền tai nhau: Khoai lang có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh táo bón. Khi bị táo bón, bạn có thể ăn khoai lang luộc hàng ngày với số lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Quả sung

Có lẽ, nhiều người ngạc nhiên vì quả sung có tác dụng trong chữa bệnh táo bón. Tuy nhiên, trái với những suy nghĩ ấy thì quả sung lại có tác dụng tự nhiên cực kỳ tốt trong chữa táo bón. Bạn chọn quả sung chín hoặc sung khô, đun sôi với một lượng sữa tươi và dùng hỗn hợp này để uống. Bạn sẽ thấy rõ ràng hiệu quả.

Nho khô

Cũng giống như quả sung, nho khô có tác dụng rất tốt để chữa bệnh táo bón. Bạn có thể tìm mua nho khô trong siêu thị rất nhiều, ngâm nho khô với nước lọc sạch qua đêm và ăn vào buổi sáng hôm sau. Trong nho khô có nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng.

Thực phẩm chứa probiotic

Có nhiều trong sữa chua, dưa chuột… rất tốt cho đại tràng và đường tiêu hóa của bạn. Bạn có thể dùng lượng nhỏ mỗi ngày để đảm bảo không bị táo bón

Uống nhiều nước

Đây là điều thiết yếu mà ai cũng cần thực hiện, đặc biệt uống nhiều nước khi bị táo bón lại càng cần thiết. Trung bình mỗi ngày bạn cần cung cấp 1,5-2 lít nước cho cơ thể để đảm bảo đầy đủ nhu cầu.

Bạn Mai thân mến! Mẹo chữa bệnh táo bón có rất nhiều và bệnh táo bón cũng không quá phải lo ngại, chỉ cần bạn giúp bà nội kiên trì thực hiện theo những phương pháp vừa nêu trên thì tình trạng táo bón của bà bạn sẽ giảm hẳn và biến mất. Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của bà hàng ngày. Người bị táo bón không được thức khuya, không được ngồi hoặc đứng quá nhiều mà cần phải có sự vận động, thêm vào đó là chế độ ăn hợp lý với nhiều chất xơ.

Mọi ý kiến thắc mắc khác, bạn có thể liên hệ theo số máy 0386 977 199 hoặc 0386 977 199 để được chuyên gia của phòng khám đa khoa Hưng Thịnh tư vấn miễn phí.